Suasana Hati

Suasana Hati

Kita hanya berjalan bersama

Dan tak sepatah katapun tak di ucapkan

Kata hatiku ringan bak bulu burung

Kemanapun kau membawanya mengapung

Kita tidak berbisik atau bersentuhan

Seperti dua kekasih yang sering lakukan

Kita hanya berjalan berdua

Bersamamu terasa sempurna

Karya : Itha

Seperti Yang Dulu

Seperti Yang Dulu

Apakah jika telah berlalu

Aku tak boleh mengingatmu ?

Apakan jika telah berakhir

Aku tak boleh tersenyum padamu ?

Apakah tak boleh …

Jika aku menyimpan cinta

Cintas semu yang pernah ada

Sempat melekat dalam dada

Apakah jika telah berlalu

Aku harus melupakanmu ?

Apakah jika telah berakhir

Aku harus membencimu ?

Bagiku …

Walau semua telah berlalu

Walau semua telah berakhir

Aku ingin seperti yang dulu …
Kau jadi kekasihku …

Karya : Itha

Rahasia

Rahasia

Aku mencintaimu meskipun aku tidak member tahu

Semenjak dini dan lama nian

Dimana saja engkaulah kebahagiaanku

Temaku dalam setiap lagu yang aku nyanyikan

Dan apabila ada wajah dihadapan ku

Dimana kecantikan merona pesona

Aku memberi , seakan berkat orang yang tidak tahu

Namame kepadanya …

Dan semua pesona di wajah atau suasana

Yang ku lihat ada pada orang lain

Itu … Hanya mengingatkanku

Pada pilihanku saat ini dan seterusnya

Yaitu apa yang aku rasakan untukmu

Karya : Itha

Kau

Kau

Kau … ada dalam hatiku

Kau … ada si sisiku

Kau … ada di dekatku

Kau … selalu ada di sampingku

Disetiap kesendirianku

Bayangan wajahmu selalu ada di fikiranku

Kau … telah aku cintai

Kau … telah aku banggakan

Dan kau … Telah aku pilih untuk selalu menjadi

PENDAMPING di dalam hidupku …

Karya : Itha

Kasih Hati

Kasih Hati

Di dalam kesepian ini

Hatiku merasa bimbang …

Saat aku tidak bisa melihatmu

Apakah kamu tidak peduli aku lagi ?

Setiap hari aku kesepian tanpamu

Di saat malam yang dingin

Aku tidak bisa berfikir lagi

Karena … kau tidak ada disisiku

Kasih … Apakah kamu mencintaiku ?

Di saat aku membutuhkanmu …
Apalah dayaku ini ?

Saat kamu tidak mencintaiku lagi …

Karya : Itha

Jadi Diri Sendiri

Jadi Diri Sendiri

Kau berusaha menjadi orang lain

Kau ingin tampak sebagai lelaki berwibawa

Walau kau mengubahh penampilan

Tapi kewibawaanmu terlihat dari dalam

Bukan dari luar

Aku tekah menerimamu

Aku menyayangimu kau yang sebenarnya

Segala penampilanmu yang sederhana

Tanpa menjadi orang lainpun

Aku tetap menyayangimu

Jadilah dirimu sendiri

Jangan coba untuk mengubah

Kepribadianmu ,

AKu yakin kau yang sebenarnya

Pasti lebih baik dari siapapun

Karya : Itha

Hitamku Putih

Hitamku Putih

Bersandar dalam kegelapan jiwa

Jiwa pendusta mengukir jiwa

Buta akan sejuta suka

Suka cerita kebusukan cinta

Bisikan hina keputus asaan

Putus asa cinta

Yang tergulung nista

Nista akan hati yang pasrah
Pasrah akan membenci cinta

Disaat aku terjebak dalam

Gelapnya malam dan Hati

Yang geram , disaat itupun

Aku tersika dalam indahnya

Buta dan terangnya cinta

Hatiku tersenyum lirih karena

Hitamku kian memutih ..

Karya : Itha

Cintaku Padanya

Cintaku Padanya

Sejenak aku berpikir tentang diri

Semua yang telah terjadi

Benarkan semua yang ku alami

Perasaanku selama ini terhadap dirinya

Kadang aku bertanya-tanya dalam hati

Dia selalu didekaku

Dia juga ada dalam hatiku

Hanya dia yang kucintai

Hanya dia yang ku sayangi

Berlebihankah persaanku itu ?

Ku coba lepas semua perasaan ini

Tapi … aku tak sanggup

Akankah rasaku padanya tetap begini ?

Tetapi ada tiga kata untuknya

CINTAKU SELALU PADANYA ..

Karya : Itha

Cintailah Aku

Cintailah Aku

Cintailah aku saying dengan segenap

Hati dan dirimu sesuci hatimu

Merasa , memikir , dan melihat

Cintailah aku di bagian yang berarti

Cintailah aku dengan keseluruhan dirimu

Cintailah aku degan mata baru yang

Diciptakan untuk melihat dengan lugu !

Mengambil warna dari angkasa

Apa makna kebenaran surge tidak sempurna ?

Cintailah aku dengan pelupuk mata …

Yang menutup darp perjumpaan pertama

Cintailah aku dengan hatimu yang sempurna

Cintailah aku dengan tanganmu

Yang terjulur ke depan dengan bebas

Dengan fikiran terbuka tanpa segan

Cintailah aku dengan kakimu

Yang tak mau beranjak pergi

Cintailah aku dengan suaramu

Yang serta merta menjadi semerdu di atasku

Karya : Itha

Cinta & Kesetiaan Ku Padamu Sepanjang Waktu

Cinta & Kesetiaan Ku Padamu Sepanjang Waktu

Meski malam kembali

Menyelimuti siang ..

Dan terang kembali
Menjemput kelam ..

Hatiku tak’kan pernah

Pudar merindukan sapamu ..

Meski detik berlalu

Meninggalkan sang waktu ,

Kasihku padamu tak’kan

Pernah ragu ..

Kerna dirimu adalah

Bilik hatiku yang kedua ..

Karya : Itha

Bagian Darimu

Bagian Darimu

Meskipun keadaan seluas buana

Dan liar menyembur bak samudra

Tidak ada sesuatupun sayangku

Bisa menjauhkan aku darimu

Sebab akulah bagian darimu

Seperti tangkai adalah bagian daun

Sebagaimana akar adalah bagian dari pohon

Tidak , tidak ada sesuatupun sayangku

Yang bisa memisakan aku darimu

Karya : Itha

Aku

Aku

Aku … menyukaimu

Aku … menyayangimu

Aku … Mencintaimu

Sejak kau selalu bersamaku

Aku menunggu … menanti waktu

Untuk mengatakan semua itu …

Aku tak’kan ragu tetang isi hatiku …

Aku tanpa ragu mengatan

AKU SANGAT MENCINTAIMU     

Hingga kau membalas perkataanku

Dan kaupun menjadi milikku selamanya

Dan tak’kan ku lepas dirimu kasih ..

Karya : Itha

Aku & Kau

Aku & Kau

Kita memang berbeda

Berbeda dalam rasa dan cinta

Kita tak pernah menimbang rasa

Meski itu hanya setiti kecil

Berupa noktah hitam

Kau dan aku memang berbeda

Meski dipaksa kita tak pernah sejalan

Haruskan semua jadi jurang

Pemisah yag terdalam ?

Jika memang demikan

Jangan paksakan kehendak

Segala yang terpaksa akan tertekan rasanya

Ingatlah pada komitmen semula

Tak ada rasa yang tak bisa terpecah

Hidup dan kehidupan akan terasa indah

Bila kau dan aku berjalan beriringan

Karya : Itha

Akhir Sebuah Cinta

Akhir Sebuah Cinta

Rasa itu hadir dikala hatiku gundah

Kau memberiku satu arti ,

Arti cinta yang begitu tulus ..

Cinta yang dapat ku mengerti

Arti cinta itu hilang seiring kepergianmu

Kau pergi untuk selamanya

Kini kau tidur berteman dengan bidadari

Dalam gelap tidurmu kunang-kunang

Akan selalu menemani

Cinta sejati tak harus memiliki

Namun senyumanmu akan ku rindukan

Tawamu ku rindukan ,

Dan candamu kan ku rindukan ..

Karya : Itha

Tambahan Burger King Challenge

Tambahan Burger King Challenge

Tekan tombol Atas, Bawah, Atas, Bawah, Kiri, Kanan, Kiri, Kanan pada layar "Press Start". Sebuah pesan bertuliskan "Special Challenge Event" akan muncul di layar. Lalu lanjut ke main menu, kemudian pilih "Challenge Series". Turunkan ke bawah sampai kamu mencapai baris nomer 69, BURGER KING CHALLENGE. Selesaikan challenge tersebut dan kamu kini dapat menggunakan seluruh junkman parts pada tiap mobil yang kamu miliki di "My Cars". Sebelum kamu menerapkan special part untuk tampilanmu, tekan tombol "A" untuk mendapatkan semuanya setinggi mungkin. Ini akan memberikan status yang lebih baik ke mobilmu.

Kode Curang

Pada layar judul, masukkan kode curang berikut ini. Setelah itu, kamu akan mendapatkan sebuah konfirmasi jika telah memasukkan kode curang dengan benar.

Kode Curang	Efek
Left, Right, Left, Right, Up, Down, Up, Down	Castrol Version Of Ford GT
Up, Up, Down, Down, Left, Right, Up, Down	Unlock Junkman Engine

Achievement

Mainkan Single-Player career mode dan lakukan kondisi berikut ini untuk melengkapi semua achievement dan menempatkanmu di gamerscore.

Achievement	Cara untuk Membuka
Defeat Clarence Callahan "Razor" - 350 points	Defeat Blacklist #1
Defeat Eugene James "Earl" - 25 points	Defeat Blacklist #9
Defeat Hector Domingo "Ming" - 25 points	Defeat Blacklist #6
Defeat Ho Seun "Sonny" - 10 points	Defeat Blacklist #15
Defeat Isabel Diaz "Izzy" - 10 points	Defeat Blacklist #12
Defeat Jade Barrett "Jewels" - 25 points	Defeat Blacklist #8
Defeat Joe Vega "JV" - 85 points	Defeat Blacklist #4
Defeat Karl Smit "Baron" - 25 points	Defeat Blacklist #10
Defeat Kira "Kaze" Nakazato - 25 points	Defeat Blacklist #7
Defeat Lou Park "Big Lou" - 25 points	Defeat Blacklist #11
Defeat Ronald McCrea "Ronnie" - 100 points	Defeat Blacklist #3
Defeat Toru Sato "Bull" - 200 points	Defeat Blacklist #2
Defeat Victor Vasquez "Vic" - 10 points	Defeat Blacklist #13
Defeat Vince Kilic "Taz" - 10 points	Defeat Blacklist #14
Defeat Wes Allen "Webster" - 75 points	Defeat Blacklist #5

Tambahan Mobil

Mobil	Cara untuk Membuka
Aston Martin DB9	Beat Blacklist Boss #7
Audi A3 3.2 Quattro	Beat Blacklist Boss #15
Audi A4 3.2 FSI Quattro	Beat Blacklist Boss #14
Audi TT 3.2 Quattro	Beat Blacklist Boss #15
BMW GTR (Race version)	Beat Blacklist Boss #1
Cadillac CTS	Beat Blacklist Boss #12
Chevrolet Cobalt SS	Automatic
Corvette C6	Beat Blacklist Boss #5
Corvette C6.R	Complete 100% of the game
Dodge Viper SRT 10	Beat Blacklist Boss #6
Fiat Punto	Automatic
Ford GT	Beat Blacklist Boss #4
Lamborguini Gallardo	Beat Blacklist Boss #6
Lamborguini Murcielago	Beat Blacklist Boss #4
Lexus IS300	Automatic
Lotus Elise	Beat Blacklist Boss #8
Mazda RX-7	Beat Blacklist Boss #9
Mazda RX-8	Beat Blacklist Boss #12
Mercedes-Benz CLK 500	Beat Blacklist Boss #8
Mercedes-Benz SL 500	Beat Blacklist Boss #11
Mercedes-Benz SLR McLaren	Beat Blacklist Boss #3
Mitsubishi Eclipse	Beat Blacklist Boss #14
Mitsubishi Lancer Evolution VIII	Beat Blacklist Boss #11
Mustang GT	Beat Blacklist Boss #12
Pontiac GTO	Beat Blacklist Boss #10
Porsche 911 Carrera S	Beat Blacklist Boss #7
Porsche 911 Turbo S	Beat Blacklist Boss #5
Porsche Carrera GT	Beat Blacklist Boss #3
Porsche Cayman S	Beat Blacklist Boss #10
Renault Clio V6	Beat Blacklist Boss #13
Subaru Impreza WRX STi	Beat Blacklist Boss #9
Toyota Supra	Beat Blacklist Boss #13
Vauxhall Monaro VXR	Beat Blacklist Boss #10
Volkswagen Golf GTI	Automatic

Tambahan Uang saat Kamu Menjual Mobil

Sebelum kamu menjual sebuah mobil, pergilah ke One-Stop Shop dan kembalikan semua exterior body part (body kit, wheels, spoiler, hood, dan lain-lainnya.) kembali ke semula untuk stok simpananmu. Kamu akan mendapatkan trade-in credit untuk tiap custom part lama danini tidak akan mengurangi harga mobil yang akan kamu jual tersebut di Safe House.

Meluncur dengan Sempurna

Perhatikan tachometer saat berada di garis start. Buat supaya jarumnya menunjuk ke bagian biru di sebelah kanan saat balapan dimulai untuk dapat meluncur dengan sempurna dan memperoleh tambahan waktu untuk membalap lawanmu.

Menonaktifkan Thumbnail Preview untuk File Gambar

Suatu saat mungkin anda pernah mengalami, saat membuka sebuah folder yang berisi file gambar maupun video, komputer anda tiba-tiba jadi lemot karena harus meloading Thumbnail dari gambar dan video didalam folder tersebut. Apalagi jika folder tersebut diisi dengan banyak sekali file gambar dan video  dengan ukuran yang besar-besar, maka sudah bisa dipastikan proses thumbnail preview yang dilakukan oleh Windows XP ini akan sangat memperlambat kinerja komputer anda. 

Dengan menonaktifkan proses thumbnail preview, paling tidak komputer anda akan lebih cepat dalam proses browsing file dari folder ke folder meskipun folder tersebut banyak diisi dengan file gambar dan video. Karena dengan kondisi thumbnail preview tidak aktif, Windows XP anda tidak akan terus menerus berusaha untuk membuat thumbnail  dari file gambar maupun video tersebut.

Menonaktifkan Thumbnail Preview untuk File Gambar

Caranya sangat simple dan mudah.

Klik [ Start Menu ] --> [ Run ]

Kemudian masukkan perintah berikut: regsvr32 /u shimgvw.dll untuk mendisable atau menonaktifkan proses thumbnail preview  file gambar pada komputer anda.

 Menonaktifkan Thumbnail Preview untuk File Video/ Media

Klik [ Start Menu ] --> [ Run ]

Kemudian masukkan perintah berikut: regsvr32 /u shmedia.dll untuk mendisable atau menonaktifkan proses thumbnail preview untuk file video/media anda.

 Setelah selesai melakukan langkah diatas, cobalah anda membuka sebuah folder yang berisi file gambar dan video, kini komputer anda pun akan melakukan proses browsing file dengan lebih cepat karena Windows XP anda tidak akan berusaha terus menerus membuat thumbnail preview dari file gambar dan video anda.

Lalu, bagaimana kalau anda ingin mengaktifkan kembali fitur thumbnail preview ini. Caranya cukup mudah, masukkan perintah seperti diatas tapi dengan menghilangkan slash u ( /u), jadi kalau ingin mengaktifkan kembali thumbnail preview untuk file gambar tinggal masukkan perintah regsvr32 shimgvw.dll pada jendela command  run dan regsvr32 shmedia.dll untuk mengaktifkan kembali proses thumbnail preview file video anda.

Selamat mencoba

Lemak Dan Kolesterol

Lemak Dan Kolesterol

Apa itu KOLESTEROL ?

Kolesterol adalah salah satu jennies lemak yang ditemukan dalam darah. Kita membtuhkan sejumlah Kolesterol untuk sel tubuh dan menghasilkan hormone. Namun, bila terdapat banyak kolesterol dalam darah, kolesterol akan menempel pada dinding bagian dalam pembuluh darah arteri dan membentuk ateroma atau plak sehingga pembuluh darah menyempit dan akhirnya menyebabkan SERANGAN JANTUNG, atau STROKE jika menghanbat pembuluh darah arteri menuju otak..

Dalam tubuh, Kolesterol utamanya dihasilkan oleh hati dan dikenal sebagai Kolesterol darah. Tubuh dapat menghasilkan Kolesterol dalam jumlah yang dibutuhkan untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh dan menjaga kadar Kolesterol darah agar tetap normal. Namun, kadang terjadi KETIDAKSEIMBANGAN kadar lemak dan Kolesterol dalam darah, Hal ini disebabkan baik oleh genetic maupun dari makanan yang mengandung banyak lemak jenuh.

LEMAK !

Dalam makanan, lemak terdapat dalam bentuk campuran antara lemak jenuh (SATURATED FAT) dan lemak tak jenuh (UNSATURATED FAT).

Lemak tidak jenuh, baik ganda (POLYUNSATURATED FAT) dan tunggal (MONOUNSATURATED FAT) dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dalan darah sehingga menunkan resiko terjadinya penyakit jantung. Lemak jenis ini dapat ditemukan dalam minyak tumbuhan alami dan olahannya seperti margarin yang terbuat dari bungan matahari (SUNFLOWER), Zaitun dan biji rapa, dan pada ikan yang kaya akan omega 3 seperti makarel, sarden, dan salmon baik dalam bentuk segar maupun kalengan.

Lemak jenuhdapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung. Lemak jenis ini banyak terkandung pada mentega, margarine, krim, keju, daging berlemak, cake, biscuit dan cokelat.

Berdasarkan Konsensus Penatalaksanaan Dislipidemia 2012  yang disusun oleh perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENI), pasien dengan Hiperkolesterol (kadar kolesterol LDL atau Kolesterol totaol tinggi) dianjurkan untuk mengurangi asupan lemak total dan lemak jenuh serta meningkatkan asupan lemak tidak jenuh rantai tunggal dan ganda.

Biasakan untuk memeriksa label makanan untuk mengetahui jumlah lemak jenuh yang terdapat dalam makanan. Selain itu, berhati-hati  apabila anda menemukan kata HYDROGENATED yang mengacu pada kandungan lemak TRANSdalam makanan. Lemak TRANS dapat meningkatkan kadar Kolesterol LDL dalam darah.

Kolesterol tidak dapat larut dalam darh sehingga membutuhkan ‘CARRIER’ atau Protein pembawa untuk membawa Kolesterol ke seluruh tubuh. Protein pembawa itu disebut APOLIPOPROTEIN / APOPROTEIN (APO). Kesatuan antara Kolesterol dan apolipoprotein itu dikenal sebaga LIPOPROTEIN. Namun, yang paling bayak dikenal adalah :

L LDL (Low Density Lipoprotein)

       LDL seringkali disebut sebagai ‘Kolesterol Jahat (D)’ karena dapat menempel di dinding pembuluh darah dan mempersempersempit rongga pembuluh darah. Hal ini menurunkan pasokan darah ke jantung dan otak. Mengkonsumsi makanan kaya leak lemak jenuh berlebihan dapat meningkatkan kadar LDL. Kadar LDL yang tinggi meningkatkan resiko Anda terhadap kejadian Penyakit Jantung.

J HDL (High Density Lipoprotein)

       HDL seringkali disebut sebagai ‘Kolesterol Baik (C)’ karena itu berfungsi membawa kelebihan Kolesterol yang tertinggal di pembuluh darah lalu membawanya ke hati untuk di proses lebih lanjut. Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan kadar HDL. Kadar HDL yang tinggi dipercaya dapat melindungi Anda terhadap kejadian Penyakit Jantung.